En règle générale, il est préférable de commencer ton jeûne après le dîner et de patienter 16 heures avant ton prochain repas. Voici un exemple : Commence ton jeûne à 20 heures, puis prends Unimate à ton réveil le lendemain matin pour prolonger ce jeûne jusqu'au déjeuner. Au moment des repas, prends Balance. L'heure de ton dîner peut varier, mais essaie de le programmer afin de pouvoir jeûner 16 heures entre le dîner et le déjeuner du lendemain.